25 نکته، برای یک زندگی زیبا
داشتن یک زندگی زیبا و عاری از لحظات خستهکننده، نیازمند برنامههای عملی در تقسیم اوقات شبانهروزی و قاطعیت لازم برای عمل کردن به آن است. داشتن یک برنامه مداوم روزانه، میتواند ما را زودتر از آنچه تصور میکنیم به موفقیتها و اهداف مان نزدیک کند. متن ذیل حاوی 25 نکتهی است که من در یکی از وبسایتهای انگلیسی زبان خواندم و لازم دانستم آنرا به فارسی برگردان کرده خدمت دوستانم تقدیم کنم. این متن شاید خیلی مفید و موثر نباشد، اما باعث میشود که برای خلق این زیباییها در زندگی تان فکر کنید. 1- همه روزه از 10 الی 30 دقیقه قدم بزن. هنگام قدم زدن، لبخند بزن. این مهمترین اقدام علیه افسردگیست. 2- حد اقل 10 دقیقه هر روز سکوت کن. 3- هنگامی که صبح از خواب بیدار میشوی، دعا کن و از خداوند بخواه که برای هدف امروز شما را رهنمایی و کمک کند. 4- از غذاهای که بر روی درختان و گیاهان میرویند بیشتر بخور و از غذاهای که به اسم گیاه، تولید صنعتی میشوند کمتر استفاده کن. 5- چای سبز بنوش، اما آب فراوانتر. بادام، گل کَلم و بلوبری بخور. 6- تلاش کن حدقل برای سه نفر در روز لب